Zajęcia były bezpłatne i otwarte dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania. Nauczycielką była Marta - doświadczona instruktorka, która poprowadziła uczestników przez serię ćwiczeń rozciągających, oddechowych, wzmacniających i relaksacyjnych, dostosowanych do możliwości ćwiczących (dzieci i rodziców).
Były też różnego rodzaju gry, zabawy z wykorzystaniem np.: gongu, chust, specjalnych kart z pozycjami jogi, do wykonania w parach czy nawet liści. Pogoda była idealna do takiej formy aktywności - słoneczna, ale nie za gorąca, z lekkim wiatrem.
Dużym wyzwaniem okazała się też ścieżka sensoryczna, układana wraz z dziećmi z przyniesionych przez instruktorkę różnych materiałów, niektórych bardzo kłujących dla wrażliwych stóp. Wszystkie ćwiczenia i zabawy były tak dobrane, by stymulować zmysły i kreatywność, ponieważ dzieci oraz dorośli, mogli obserwować, dotykać, słuchać, wąchać doświadczać natury.
Wspólne ćwiczenia dzieci i rodziców sprzyjają budowaniu więzi rodzinnych, integracji społecznej, stanowią doskonały przykład dla dzieci, jak można aktywnie spędzać czas i dobrze się wspólnie bawić.
